COMBATTRE LA DÉPRESSION

Chronique du premier trimestre 2022- Janvier, Février, Mars

En cette période de pandémie due au Corona virus 19 qui perdure depuis le début de l’année 2020 et qui touche tout le monde, il est souvent question de dépression.

Mais au fait, la dépression c’est quoi?

C’est avant tout une perturbation de la vie psychique affectant l’humeur de la
personne dans le sens de la mélancolie et de la tristesse.
Les
manifestations subjectives vont de la simple morosité ou de l’ennui, à la
véritable douleur morale du mélancolique. Elles s’accompagnent d’une anxiété
plus ou moins importante doublée d’un sentiment d’incapacité, d’inutilité et de
culpabilité. Il faut associer à ces états dépressifs, une diminution du tonus
musculaire et de l’énergie en général.

Combattre les dépressions graves

Ces formes de dépressions sont multiples, mais on peut cependant les classifier en
deux grandes catégories.

Les états dépressifs dits psychotiques correspondent aux formes les
plus sévères. La personne souffre d’un épuisement à la fois psychologique avec
des difficultés d’attention et de mémoire et d’autre part physique marqué par
une grande sensation de fatigue qui peut aboutir à une sorte d’inertie
totale.   Ces états peuvent engendrer des idées de suicide.

-Les états dépressifs dits névrotiques sont généralement occasionnels et
passagers. Ils sont souvent dits réactionnels car consécutifs aux difficultés
de la vie; deuil, surmenage, solitude, mauvais régime alimentaire, tensions,
etc. Ils présentent les signes déjà indiqués précédemment, mais les idées de
suicide sont peu fréquentes.

Bien évidemment, il existe des formes intermédiaires qui prennent place entre ces
deux genres, ou encore des dépressions reliées à des affections organiques.

Dans tous ces cas, une visite chez un spécialiste s’impose, car le sujet ne pourra
pas s’en sortir tout seul. Il faut savoir que généralement, la combinaison
d’une psychothérapie associée dans certains cas à une médication donne des
résultats satisfaisants.

Combattre les dépressions saisonnières

Si durant le mois de mars, vous êtes triste, mélancolique, tanné, fatigué, épuisé,
anxieux, déconcentré, que vous voulez tout lâcher, vous mettre dans un coin et
ne plus rien faire, que vous n’êtes plus être capable de supporter les autres
et leurs problèmes, que vous êtes de mauvaise humeur sans savoir pourquoi, que
vous en avez ras le bol, que vous avez les « bleus » le « cafard », pas le
moral, etc., dites-vous que vous faites partie du même club: celui des déprimés
saisonniers et que fort probablement vous en sortirez vainqueur avec l’arrivée
du printemps et parfois quelques rencontres avec un thérapeute.

 

 

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s